Здравствуйте, Лидия. Согласно уставу в любой пост не полагается вкушать мясо, молочные продукты, яйца. В этот пост рыбу можно есть: по субботам и воскресеньям, в праздник Введения во храм Пресвятой Богородицы; во вторники и четверги, если на эти дни приходятся храмовые праздники или память великих святых; в среду и пятницу, если в этот день совершается всенощное бдение. Если в седмичные дни нет храмовых праэдников, памятей великих святых,то во вторники и четверги можно готовить с растительным маслом, а в понедельник, среду и пятницу - без него.

Но. главное, пост - это внимательное отношение к своим мыслям, чувствам, поступкам; большее старание в воэдержании от греха и в утверждении в добрых поступках.